제네릭
제네릭은 특허가 만료된 원래의 의약품을 따라 만든 복제 의약품입니다. 이들은 원래의 의약품과 동일한 활성 성분을 포함하고 있지만 특허 기간이 만료된 후 다른 회사에서 생산됩니다. 이는 대개 원래의 의약품과 비교해 비용이 더 낮고, 품질과 효과에서 큰 차이가 없을 수 있습니다.+ 더 읽기
비아그라와 시알리스의 차이점은 무엇입니까
비아그라(Viagra)와 시알리스(Cialis)는 + 더 읽기 둘 다 남성 성기능 부전에 사용되는 의약품으로, 주로 남성 성적인 트러블, 특히 erektil disfunction (ED)의 치료에 사용됩니다. 이 두 가지의 주요 차이점은 주요 활성 성분, 지속 시간, 및 섭취 후 응답 시간에 있습니다.
주요 활성 성분:
비아그라(Viagra)+ 더 읽기: 주요 활성 성분은 시테이르산데나필(sildenafil)입니다.
시알리스(Cialis): 주요 활성 성분은 타달라필(tadalafil)입니다.
지속 시간:
비아그라(Viagra): 효과가 지속되는 시간은 대략 4-6 시간입니다 + 더 읽기.
시알리스(Cialis): 효과가 지속되는 시간은 24-36 시간으로 비아그라보다 훨씬 길다는 특징이 있습니다.
섭취 후 응답 시간:
비아그라(Viagra): 섭취 후 약 30-60분 후에 효과가 나타납니다.
시알리스(Cialis)+ 더 읽기
: 섭취 후 약 30-45분 후에 효과가 나타나며, 지속 시간이 길어서 ‘주말 약’이라고도 불립니다.
둘 다 의사와 상의하여 적절한 처방을 받아야 하며, 각각의 개별적인 상황에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있습니다.
언제, 어떻게 복용하는 것이 가장 좋은가요?
비아그라(Viagra)와 시알리스(Cialis)를 복용하기 전에 의사의 처방을 받는 것이 매우 중요합니다+ 더 읽기. 그러나 각각의 약물에 대한 일반적인 지침은 다음과 같습니다:
비아그라(Viagra):
일반적으로 음식과 함께 섭취하면 효과가 느려질 수 있습니다. 고지방 음식을 피하는 것이 좋습니다.
섭취 후 30-60분 후에 성적 활동이 예상되는 시간에 복용됩니다.
하루에 한 번만 복용하는 것이 일반적입니다 + 더 읽기.
시알리스(Cialis):
음식과 무관하게 복용 가능하며, 음식과 함께 복용해도 효과에 큰 차이가 없습니다.
섭취 후 30-45분 후에 성적 활동이 예상되는 시간에 복용됩니다 + 더 읽기
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특히 주간 전체에 걸쳐 효과가 지속되므로 ‘주말 약’으로 불리기도 합니다.
복용 전에 의사의 지시에 따라 정확한 용량과 타이밍을 따르는 것이 중요합니다. 또한, 다른 의약품이나 건강 상태와의 상호작용을 방지하기 위해 의사에게 현재 복용 중인 약물이나 기존의 건강 상태에 대해 알려야 합니다. 자체적인 조절이나 처방 전문의의 조언 없이 높은 용량으로 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다 + 더 읽기.
왜 그걸 가져가야 해?
성 기능에 대한 약물을 복용해야 하는 이유는 다양하게 있을 수 있습니다 + 더 읽기. 주된 이유는 남성 성기능 부전, 특히 에렉틸 디스펑션(ED)의 치료입니다. ED는 남성이 충분한 성적 활동을 유지하거나 달성하는 데 어려움을 겪는 상태를 가리킵니다.
에렉틸 디스펑션은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이에는 혈관 문제, 뇌졸중, 신경 손상, 호르몬 변화, 정신적인 문제 등이 포함될 수 있습니다. 비아그라와 시알리스는 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 증가시켜, 남성이 자연스러운 성적 자극에 대해 더 잘 응답하도록 도와줍니다 + 더 읽기.
그러나 이러한 약물을 사용하기 전에는 의사와의 상담이 필요합니다. 의사는 환자의 건강 상태, 기존의 약물 복용 여부, 알레르기, 기타 의료 역력 등을 평가하여 적절한 처방을 내릴 것입니다. 약물을 적절하게 사용하지 않으면 부작용이나 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 항상 의사의 지시에 따라야 합니다.
부작용은 무엇입니까
비아그라와 시알리스는 일반적으로 안전하게 사용되지만, 일부 사용자들이 경험할 수 있는 부작용이 있을 수 있습니다. 각각의 부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 대부분의 경우 부작용은 일시적이고 경미합니다. 그러나 부작용이 지속되거나 심해지면 즉시 의사와 상의해야 합니다 + 더 읽기
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비아그라와 시알리스의 일반적인 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다:
두통: 가장 흔한 부작용 중 하나로, 일시적이지만 불편할 수 있습니다.
안구 부작용: 시알리스의 경우 특히 드물게 안구의 피부가 창백해지거나 시야가 일시적으로 변할 수 있습니다.
소화 불량: 소화기계에 관련된 불쾌한 증상이 발생할 수 있습니다 + 더 읽기
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근육 통증: 몸의 일부 부분에서 근육이 느껴질 수 있습니다.
코막힘 또는 콧물: 혈관 확장으로 인해 발생할 수 있는 증상 중 하나입니다.
또한, 드물게 중대한 부작용 중 하나로 장시간 지속되는 고통스러운 발기(프리스티스)이나, 갑작스러운 청각 혹은 시각 손실 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 + 더 읽기 중대한 부작용이 나타날 경우 즉시 의료 전문가와 상의해야 합니다.
모든 약물과 마찬가지로, 이러한 부작용은 사용자의 건강 상태 및 다른 복용 중인 약물에 따라 달라질 수 있습니다. 항상 의사의 지시에 따르고 의료 전문가와 열린 소통을 유지하는 것이 중요합니다.
제공된 정보를 기반으로 제안하는 것이 아니라, 건강 문제에 대한 조언은 개별적이며 전문적인 의료 상담이 필요합니다. 따라서 남성 성 기능과 관련된 어떤 문제든 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 환자의 건강 상태와 특별한 상황을 고려하여 적절한 진단과 치료를 제공할 수 있습니다.
한편, 제공된 정보는 교육 목적으로만 사용되어야 합니다. 여기에 작성된 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 어떠한 자체 진단이나 치료의 근거로 사용해서는 안 됩니다.
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현대해상 태아보험, 아기와 함께하는 특별한 선물
태아보험은 임신과 출산에 대비하는 중요한 보험 상품입니다. 그리고 현대해상은 태아보험을 가입한 고객들에게 특별한 사은품을 제공합니다. 이번에는 현대해상 태아보험의 사은품에 대해 알아보겠습니다.
현대해상 태아보험 사은품은 아기와 함께하는 특별한 선물입니다. 현대해상에서는 태아보험 가입 고객들에게 신생아용 유아동양말, 유아용 캐리어, 신생아용 슬리핑백, 유아용 배변패드 등 다양한 사은품을 제공합니다. 이러한 사은품은 아기와 함께하는 일상 생활에서 유용하게 사용될 수 있습니다.
특히, 현대해상 태아보험의 사은품 중에서 가장 인기 있는 것은 신생아용 유아동양말입니다. 유아동양말은 아기가 태어난 후 바로 사용할 수 있으며, 아기의 발과 다리를 보호해줍니다. 또한, 유아동양말은 따뜻하고 부드러워서 아기의 피부에 자극을 줄 수 없습니다.
현대해상 태아보험의 사은품은 아기와 함께하는 일상 생활에서 유용하게 사용될 뿐만 아니라, 아기의 건강과 안전을 위해서도 매우 중요합니다. 예를 들어, 신생아용 슬리핑백은 아기가 자는 동안 베개와 이불을 대신해주어 아기가 숨이 막히는 일을 방지해줍니다.
현대해상 태아보험의 사은품은 아기와 함께하는 특별한 선물입니다. 이러한 사은품은 아기의 건강과 안전을 위해서도 매우 중요하며, 아기와 함께하는 일상 생활에서 유용하게 사용될 수 있습니다. 따라서, 현대해상 태아보험을 가입할 때에는 이러한 사은품도 함께 받아보세요.
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소상공인정책자금, 청년 창업을 지원합니다
소상공인들은 우리 경제의 중요한 주역입니다. 하지만, 많은 소상공인들은 현재 경제적 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 소상공인들을 지원하기 위해 정부는 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 그 중에 하나가 소상공인정책자금입니다.
소상공인정책자금은 소상공인들이 경영 활동을 지속할 수 있도록 지원하는 자금입니다. 이 자금은 소상공인들의 경영 활동을 활성화시키고 경제 활력을 높이는데 큰 역할을 합니다. 이 자금은 대출, 보증 등의 형태로 제공되며, 소상공인들의 경영 상황에 따라 유연하게 대응합니다.
특히, 최근에는 소상공인정책자금을 이용한 청년 창업이 늘어나고 있습니다. 청년 창업은 경제 활성화와 일자리 창출에 큰 역할을 합니다. 그리고 청년 창업을 지원하는 소상공인정책자금은 청년 창업자들이 창업을 시작하고 성장할 수 있도록 다양한 혜택을 제공합니다. 예를 들어, 대출금리 지원, 보증금 지원 등이 그 예입니다.
또한, 소상공인정책자금은 지역 경제 활성화에도 큰 역할을 합니다. 이 자금은 소상공인들이 지역 경제를 활성화시키는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 이를 통해 지역의 일자리 창출과 소비 증대를 이끌어 내어 지역 경제를 활성화시키는데 큰 역할을 합니다.
소상공인정책자금은 경제 활성화와 일자리 창출을 위한 정부의 중요한 정책 중 하나입니다. 특히, 소상공인정책자금은 청년 창업자들의 창업을 지원하고, 지역 경제 활성화에도 큰 역할을 합니다.
아이들의 관심을 운전자보험 끄는 방법
목소리를 높이지 않고 아이들의 관심을 끌기 위한 9가지 전략
오전 중반인데 야심 찬 젊은이들이 다이렉트자동차보험비교견적사이트 관심을 갖도록 노력하는 데 이미 지쳤습니다. 신입 교사와 노련한 교사 모두 언젠가는 이러한 좌절감에 빠지게 되므로 시도해 볼 가치가 있는 몇 가지 검증된 새로운 기술을 소개합니다!
학생들이 기술에 반응하지 않는 경우 다른 기술을 시도하십시오. 일부 교사는 매달 새로운 관심을 끄는 전략을 제시하여 신선함을 유지하는 반면 다른 교사는 각 전환마다 다른 기술을 사용합니다. 귀하와 귀하의 그룹에 가장 적합한 것이 무엇인지에 관한 것입니다.
우선, 즉각적인 관심이 필요하다는 것을 학생들에게 설명하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 놀이 시간(또는 센터, 쓰기 등)은 학습 시간입니다! 학생들이 지침을 듣거나 너무 시끄러워 계획 변경 또는 설명을 듣는 데 오랜 시간이 걸리면 더 많은 놀이/학습 시간을 낭비하게 됩니다! 사용하는 기술이나 도구는 모든 사람이 안전을 유지하고 계속 학습할 수 있도록 중요한 사항을 알려야 하거나 변경해야 한다는 지표입니다.
당신의 기대를 청각뿐만 아니라 가시적으로 만드는 것이 항상 좋습니다. 빨간색/노란색/녹색 쌓이는 플라스틱 컵 3개, 신호등 또는 기타 유사한 유형의 물체를 사용하여 방의 소음 수준을 표시합니다(다른 아이디어는 리소스 참조). 노란색 컵(또는 표시등)은 모든 사람이 편안하게 말하고 생각하고 들을 수 있도록 볼륨을 조정할 시간이 있음을 나타냅니다. 이것을 가시화하기 위해 개발하는 것은 무엇이든 눈속임으로 의도된 것이 아니라 시간 사용을 효과적으로 유지하기 위한 도구입니다.
다음과 같은 경우 제안된 전략이 효과적일 수 있습니다.
간단한 지침과 시각적 지원이 제공됩니다(참고자료 참조).
학생들의 반응에 대한 기대가 명확해진다.
성공을 구축하기 위해 전략을 연습합니다. 어린이가 적절하게 반응할 때 어떻게 보이고 들리나요?
허용할 수 없는 수준의 소음이나 혼란에 대한 귀하의 대응이 일관적입니다.
전략은 남용되지 않습니다
초기 교실에서 주의를 기울이는 전략
블로그 목록 번호 1기다리세요.
이 옵션은 시간이 오래 걸릴 수 있지만 때때로 말하기를 중지하고 학생들이 알아차리고 같은 작업을 수행할 때까지 조용히 기다리는 것이 유용합니다. 다시 조용해지면 모두가 긴장하지 않고 말하고 생각하고 들을 수 있도록 소음 수준을 충분히 낮게 유지한 다음 하던 일로 돌아가야 한다는 교실 기대치를 상기시킵니다.
블로그 목록 번호 25개 주세요
학생들이 볼 수 있도록 손을 높이 들어주세요. 각 학생이 신호를 보면 손도 들어야 합니다. 이것은 모든 학생들이 조용히 손을 들고 더 많은 정보를 위해 여러분을 바라볼 때까지 계속 확산될 것입니다.
옵션: 학생들이 모두 손을 들기까지 걸리는 시간을 확인하고 다음 번에 손을 들었을 때 자신의 기록을 깨도록 도전합니다. 대부분의 학생들, 심지어 경쟁력이 없는 학생들도 일반적으로 미래에 자신의 그룹 “기록”을 깨는 것을 좋아합니다.
블로그 목록 번호 3진정 광경
말을 하지 않고 불을 끄거나(충분히 어두워서 쉽게 알아차릴 수 있는 경우) 반짝이는 휴일 조명을 켭니다. 학생들은 일반적으로 반짝이는 불빛에 빠르게 매혹되며 별다른 소란 없이 관심을 끌 것입니다. 그들이 신호등을 보기 위해 멈춘 후에는 안내 방송이나 알림을 하십시오.
활동-페이지-Number4b.png(다가오는) 침묵의 소리
학생들의 관심을 다시 집중시키기 위해 다음 청각적 관심 유발 요소 중 하나를 선택합니다.
참신한 아이템: 기차, 미끄럼틀 또는 새 호루라기, 하모니카 또는 플라스틱 미니 플루트(곡을 연주할 필요가 없습니다!)
악기: 마라카 , 카주, 징글 스틱, 전통 학교 형식의 종, 탬버린(가볍게 연주), 삼각형, 레인 스틱 또는 핸들 심벌즈
명상 차임 또는 음악 지팡이(지팡이 형태의 다양한 참신한 모양의 얇은 차임)는 매우 평화롭고 차분한 음색을 제공합니다.
디지털 사운드: 재미를 위해 온라인에서 무료 사운드 효과를 사용해 보십시오(참고자료 참조).
책과 노래를 통한 인성교육
책과 노래를 사용한 초기 캐릭터 구축
분주한 노와이어브라 교실의 웅성거림 너머로 블록 센터에서 한 아이가 노래하는 것을 우연히 듣습니다.
“한 블록 만 가져가면
당신은 더 가까워질 것입니다, 당신은 더 가까워질 것입니다.
한 블록 만 가져가면
가까이 가면 도착할 거야!”
블록에 가까이 다가가 노래를 부르게 한 원인을 확인하고 엠마가 높이의 절반 정도 되는 탑 꼭대기에 또 다른 블록을 쌓으려고 시도하는 동안 노아가 면밀히 지켜보는 것을 관찰합니다. 그녀가 블록을 정점에 놓자 두 사람은 그녀의 성공에 기뻐하며 소리를 지르며 위아래로 뛰었습니다. Noah가 그들의 상황에 맞게 약간 편집한 “Step By Step”(Vincent)이라는 인내에 관한 노래로 반원들과 공유한 음악적 격려에 영감을 준 노래를 생각하면 당신은 미소를 짓습니다.
노아가 곡을 편집한 것은 우연이 아니다. 일년 내내 필요에 맞게 노래를 변경하는 것을 자주 모델링합니다. “The Wheels on the Bus”를 “The kitties on the bus say, ‘Come on, Pete!'”로 쉽게 변경할 수 있지만, 아이들이 자신의 인내와 같은 중요한 자질에 대한 노래를 만드는 것을 듣는 것과 같은 느낌을 주는 것은 없습니다. .
인성교육과 사회정서학습
최근 교실에서 인성교육과 사회정서학습(SEL)에 대한 많은 논의가 있었습니다. 어떤 사람들은 비슷한 용어를 사용하지만 차이점이 있습니다. “올바른” 프로그램은 없으며 일부 학교에서는 장기적인 영향을 극대화하기 위해 두 가지 접근 방식을 결합하거나 사용합니다.
인성 교육: 인내, 용기, 정직, 친절, 연민, 협력, 책임, 존중, 공정성, 헌신, 충성도 및 긍정적인 태도와 같은 특성은 모든 문화와 지역 사회에서 반드시 선호하는 것은 아니지만 전 세계적으로 일반적으로 공유되는 특성입니다. 인성 교육은 아이들이 건설적인 시민이 되도록 감정과 외적 동기의 탐구를 통해 아이들에게 그러한 특성을 심어주는 데 사용되는 방법입니다.
사회-정서적 학습 : CASEL (학업, 사회 및 정서적 학습을 위한 협력)은 SEL을 접근 방식이 순차적이고 명시적으로 사회적 및 정서적 기술을 대상으로 하며 학생 자신의 기존 신념과 태도 및 그들이 자신의 선택을 결정하고 다른 사람들에게 영향을 미치는 방법. 아이들에게 자각하고, 스스로를 관리하고, 관계를 발전 및 유지하고, 책임 있는 결정을 내리는 방법을 가르치는 것은 평생 지속되는 본질적인 SEL 기술입니다.
책과 노래로 캐릭터 만들기
CE와 SEL 사이에는 겹치는 주제와 기술이 많이 있으며 동일한 기술 중 일부를 사용하여 두 접근 방식을 향상시킬 수 있습니다. 다음은 두 접근 방식을 통해 성장을 촉진하는 데 도움이 되도록 내일 통합할 수 있는 책과 노래와 함께 몇 가지 팁과 도구입니다.
올해 집중할 특성 및/또는 기술을 결정합니다.
선택할 수 있는 일부 특성에는 신뢰성, 존중, 책임, 공정성, 배려, 시민권, 용기, 성실 또는 끈기가 포함될 수 있습니다. 어떤 것을 선택하든 좋은 성품의 각 측면, 즉 사고, 감정, 행동을 반영하는 몇 가지를 가르쳐야 한다는 것을 기억하십시오. 선택하는 특성에 따라 최적의 속도가 결정되지만 어린 자녀의 경우 한 달에 하나의 기술이나 특성에 집중하는 것이 가장 좋습니다. Lindsay Munroe의 이 간단한 노래는 “I am kind”로 시작하여 강하고 용감하며 현명하게 이어지고 “I am love”라는 자기 확인으로 끝나는 좋은 소개를 제공합니다.
감정, 관심사 및 경험에 대해 논의할 때 자녀에 대한 명확한 기대치를 설정하십시오.
모든 사람이 성장할 수 있도록 교실은 모든 사람이 공유하기에 안전하다고 느껴야 함을 어린이들이 이해하는지 확인하십시오. 학생들은 어떻게 행동해야 할까요? 그들은 어떻게 말할 차례를 요청해야 합니까? 어떤 반응이 괜찮거나 괜찮지 않습니까(예: 다른 사람의 감정을 비웃는 것)? “잘 듣는 사람”은 무엇을 합니까? 연초에 이것의 많은 부분을 다루었을 것입니다. 하지만 항상 복습하는 것이 좋습니다!
다음은 몇 가지 유용한 도구입니다.
책과 노래: Jessica Harper 의 Lizzy가 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
비디오: Mr. Omar의 “Respect”
노래: Heidi Songs의 “No Interrupting Song” (자신만의 모션 만들기!)
노래 및 비디오: Songs for Speech의 전신 듣기 노래
도서 및 비디오: Howard B. Wigglebottom은 듣는 법 을 배웁니다. by Howard Binkow
관계는 긍정적이고 안전한 학습 환경을 개발하는 데 핵심입니다.
감정, 생각, 경험(긍정적이든 부정적이든)을 탐구할 때 학생들과 긍정적인 관계를 갖는 것은 정서적 안전을 뒷받침합니다. 관계를 발전시키는 데 도움이 되는 다음 아이디어 중 일부를 시도해 보세요.
도서: All Are Welcome by Alexandra Penfold – 포용성과 다양성을 기리다
노래 및 비디오: Liz Buchanan 의 Little Drops of Water – 우정 쌓기
책: Lubna and the Pebble by Wendy Meddour – 연민; 보이지 않는 느낌 vs “보이는” 느낌
책: Alexis O’Neill의 쉬는 시간의 여왕 – 우정의 변혁적인 힘
노래: Rachel Rambach 의 The Feelings in My Heart
노래: Vincent Nunes , Vol. 1
매일 명시적인 지시를 통합하십시오!
일일 교육은 학생들과 학생들 사이에 신뢰 관계를 발전시킬 수 있는 추가적인 기회를 제공합니다. 다른 과목에 대해 하는 것과 같은 중요성과 긴박감을 유지하기 위해 매일 적어도 하나의 특성이나 기술에 대해 토론, 검토 또는 연습하십시오. 자존감을 키우고 다른 사람들과 잘 지내는 능력은 매년 여러분이 가르치는 가장 중요한 기술일 수 있습니다. “Maslow before Math”는 어린이의 신체적, 정서적 안녕이 학문적 내용을 배우기에 앞서 있음을 상기시켜줍니다. 토론하기 전에 그룹 회의 기대치를 검토하여 시작하십시오.
Osani Circle Game(“Circle of Love–Osani”)의 각색을 사용하여 검토합니다. 중앙 아프리카(DRC)에 있는 자이르의 에페(Efe) 부족의 아이들은 원 안에 앉아 발이 가운데를 향하고 서로 만지며 이 게임을 합니다. 원래 버전에서는 각 어린이(원 주위를 돌고 있음)가 돌아가며 원형/둥근 물체 또는 원형을 표현하는 것(예: 태양, 달, 가족, 출생/죽음 주기 등)의 이름을 지정합니다. 플레이어가 정답을 제시하지 못하면 한 플레이어가 남을 때까지 서클에서 탈락합니다(그 자리에서 다리를 꼬고 앉음). 이 버전에서는 성격과 관련된 주제, 즉 “친절”을 선택합니다. 차례로, 각 어린이는 그들이 친절을 베푸는 방법/할 수 있는 방법을 말해야 합니다. 이것은 그룹 공유 규칙, 노래 가사(학생당 한 단어), 성격의 특성, 다른 감정, 또는 그럴듯한 답변의 “목록”을 제공하는 대부분의 것. 두 번째 라운드를 플레이하는 경우 이전에 먼저 “탈락”한 사람부터 시작합니다.
Book/Video/Song: A Little Scribble Spot by Diane Alber – 이 간단한 노래를 Todd Parr의 감정 플래시 카드 또는 책/노래와 일치하도록 직접 만든 플래시 카드와 함께 사용하여 학생들이 그들 자신의 감정. 이것은 대화형 포켓, 클립 또는 스탬프 차트 로 만들 수도 있습니다 .
감정이 일시적이라는 점을 강조하기 위해 시간이 허락한다면 점심 식사, 쉬는 시간 또는 일과 후에 다시 확인하십시오.
학습의 이 부분을 나타내는 주간 또는 월간 오늘의 노래를 선택하십시오. 낙관적인 옵션은 Bari Koral의 “It Takes a Little Kindness”입니다.
책: 사만다 버거 의 친절의 ABC
아이들에게 책임을 가르쳐라!
아이들에게 자신의 신체, 행동, 선택, 단어, 학습 및 학습 환경(다른 사람 포함)에 대한 책임이 있음을 가르칩니다. 그리고 네, 그들에게 “책임감”이 무엇을 의미하는지 가르쳐 주세요! 그것은 어린 아이들을 위해 감독해야 할 것이 많습니다. 마음 챙김과 간단한 요가 수련 은 평온함의 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있으며 바쁜 하루 동안 잠깐이라도 여러 번 사용할 수 있습니다.
노래 및 비디오: Bari Koral의 “Peace, Love & Kindness” (일명 “Peace Song”)는 아이들이 다시 그룹화하는 데 도움이 되는 적절한 템포와 반복을 가지고 있습니다.
동영상 교육(무료): 모든 포즈 계산하기: Bari Koral의 요가 교육.
노래 및 비디오: Ron Johnson의 “책임감”
노래 및 동영상: Hey ! 프랭키 두들
노래: Steve Couch 의 Stop-Think-Choose
아이들 은 성격의 어휘 와 사회적으로 정서적으로 안정된 자아 의 행동을 더 빨리 배울수록 도전에 직면하고, 어려움을 극복하고, 성공을 축하하고, 학교, 가정, 커뮤니티와 그 너머. 많은 연구에서 성격 특성을 배우고 유용한 사회-정서적 기술을 개발하는 어린이가 학교와 학교 밖에서 관계에서 더 나은 성공을 거두는 것으로 나타났지만 그 증거는 실제로 자신감 있고 참여도가 높은 학습자의 교실에 있을 것입니다!
교실 종이 잡동사니 정리하기
유아를 수제토분 가르치든 고등학생을 가르치든, 방 어딘가에 종이 더미가 있을 가능성이 있습니다. 해가 갈수록 이러한 더미가 커지거나 악몽을 꾸는 경우(내 경우처럼) 교실에 들어오고 나가는 종이를 관리하는 방법에 대해 미리 생각해 볼 가치가 있습니다. 여기서 시간을 조금 보내면 장기적으로 시간을 절약할 수 있습니다!
자신을 위한 질문
좋습니다. 큰 소리로 말하거나 동료들 앞에서는 안 되지만 이 프로젝트를 시작할 때 좋은 단방향 대화 시작 방법은 다음과 같습니다.
” 매일/주/월/분기에 어떤 서류 가 들어올 것으로 알고 있습니까?”
숙제? 학부모 통신 기록? 행정서류? 이것을 이해하면 이러한 서류를 보관할 위치와 방법에 대해 생각하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 학부모 통신 로그가 일주일에 한 번 수집되는 경우 학생 보관함 또는 집에 가져가는 폴더 옆에 지정된 폴더 또는 휴지통을 두는 것이 합리적일 수 있습니다.
물론 어떤 범주에도 깔끔하게 들어맞지 않는 논문이 있을 것입니다. 이들을 위한 자리도 마련하십시오. ‘후속 조치’ 또는 ‘제출 예정’이라는 레이블이 붙은 단일 파일 폴더 일 수 있습니다. 하지만 여기에 핵심이 있습니다. 이 서류를 반드시 검토해야 합니다. 나는 일정한 간격(일주일에 한 번?)으로 추천하므로 아무것도 잃어버리거나 잊어버리지 않습니다.
“이 문서를 참조/기록/향후 사용을 위해 보관해야 합니까, 아니면…전혀 보관하지 않아야 합니까?”
단기 보관과 장기 보관을 생각하고 그에 따라 정렬하십시오.
재활용 쓰레기통은 “전혀 아니다”라고 대답하는 모든 것에 대한 가장 친한 친구입니다.
후속 질문은 “디지털 버전이 있습니까? 하나 만들어 드릴까요?” 해당 워크시트를 스캔하거나 향후 수업을 위해 모범 사진을 찍거나 기술에 정통한 경우 더 멋진 일을 하십시오. 중복이 필요 없습니다!
“어떤 서류가 나올 것으로 예상할 수 있습니까?”
이것은 첫 번째 질문과 유사하지만 발신 논문은 다른 도전을 제시합니다. 우리 중 많은 사람들에게 이것은 학생이나 가족에게 갈 서류입니다. 쉽게 접근할 수 있어야 하고 회전율이 높아야 합니다.
다음 몇 주 동안 이러한 항목을 관리하는 방법에 대해 생각해 보십시오. 소그룹 학습 중에 항상 특정 용품이 필요한 것 같지만 해당 용품을 찾는 데 몇 분을 할애합니까? 간단한 트레이 한두 개로 이러한 리소스를 간편하게 보관할 수 있습니다. 금요일 오후에 부모님께 보내는 주간 뉴스레터를 찾으려고 애쓰고 있습니까? 레이블이 지정된 폴더는 온전함을 유지하기 위한 티켓일 수 있습니다.
당신의 유형은 무엇입니까? 종이 더미 성격 퀴즈
당신이 조직화되지 않은 사람의 유형을 이해하면 장기적으로 조직화하는 가장 좋은 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 내가 ‘해야 한다’고 생각하는 방식(또는 Pinterest가 나에게 죄책감을 주는 방식)을 정리하기 위해 내 본성과 싸울 때마다 장기적으로 볼 때 나에게 맞는 시스템을 개발하는 것보다 훨씬 덜 효과적이라는 것을 알게 됩니다.
조직 구조가 없는 항목으로 일반적으로 수행하는 작업에 대해 생각해 보십시오. 이것은 조직화되는 방법을 안내하는 데 도움이 될 것입니다(이 게시물을 읽은 직후!). 대부분의 사람들은 두 가지 범주로 나뉩니다: 중앙 위치 또는 여러 더미 사람들.
교실과 책상에 한두 개의 GIGANTIC 종이 더미가 있습니까? 필요한 워크시트를 찾기 위해 종이 클립 시트의 페이지와 페이지를 넘기는 것으로 알고 있습니까? 그 말뚝이 자라면서 어떻게든 학기 내내 줄어들지 않는 것처럼 보이면서 그 말뚝을 다룰 것이라는 전망에 약간 압도당하는 느낌이 드나요? 당신은 중앙 위치 사람입니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 도움말입니다.
일주일 동안 하루에 15분씩 시간을 내어 기존 더미를 분류하고 새 시스템으로 전환하십시오. 계획을 세우거나 낮잠을 자는 동안 그 소중한 시간이 매우 소중하다는 것을 알지만 이것이 장기적인 투자라는 것을 기억하십시오. 당신은 당신이 앞선 시간을 후회하지 않을 것입니다.
교실 전체에서 몇 가지 조직 스테이션을 시도합니다. 시작하려면 2-3개 정도가 될 수 있습니다. 요일, 주제 또는 아침/오후 그룹별로 레이블이 지정된 종이용 롤링 카트 는 그 괴물 같은 종이 더미를 길들이는 훌륭한 길로 안내할 것입니다!
방 주위에 전략적으로 배치된 교수형 파일이 있는 몇 개의 상자 또는 상자는 게임 체인저가 될 수 있습니다!
교실 곳곳에 작은 종이 클립 더미가 있습니까? 수학 리소스는 소그룹 테이블에 있고, 주간 수업 계획은 책상 위에 있고, 공예를 위해 미리 잘라낸 항목은 이젤 옆에 있고, 읽기 용지는… 어딘가에 있습니다. 앞으로 한 주 동안 물건을 정리하는 것에 자부심을 느끼지만 화요일까지 필요할 때 필요한 것을 손에 넣을 수 없는 것 같습니까? 내 친구, 당신은 여러 더미 사람입니다. 다음은 조직 여정을 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
더 작은 더미나 그룹으로 물건을 보관하는 경향에 맞서지 마십시오! 당신의 두뇌는 아마도 더 관리하기 쉬운 스택을 높이 평가할 것입니다. 현재 더미를 살펴보고 이들 중 일부를 방에서 함께 그룹화할 수 있는 방법에 대해 생각하십시오.
구획이나 칸막이가 많은 것을 시도하십시오. 누가 건설 용지 정리함 을 건설 용지에 사용해야 한다고 말했습니까?
잡지 파일 과 좋은 구식 용지함도 귀하의 요구에 맞을 수 있습니다. 이 경로를 사용하는 경우 각 선반이나 용기에 라벨을 지정하는 것이 좋습니다.
최종 팁과 요령
학생 서류와 같은 단기 보관과 교과 자료와 같은 장기 보관을 거치도록 계획을 세우고 고수하십시오. 저는 각각 일주일에 한 번과 일년에 한 번을 권장합니다. 잘못된 방법은 없지만 시작하기에 좋은 방법일 수 있습니다.
간단하게 유지하십시오. 처음, 두 번째 또는 세 번째로 모든 것을 올바르게 얻을 수는 없습니다. 몇 가지 놀라운 시스템이 설치되고 동료들이 멈춰 서서 아름답게 정리된 교실에 감탄하면 감독관이 위치를 바꾸거나 교실을 옮길 것입니다. 시스템이 끊임없이 변화하는 요구 사항을 충족할 수 있도록 유연하게 준비하십시오.
색다른 장소를 잊지 마세요. 포켓 차트 를 화이트 보드나 게시판에 걸어두면 해당 장소에서 필요한 항목에 쉽게 접근할 수 있습니다. 나는 무엇을 어디에서 가르치는지에 따라 소그룹 테이블 근처, 책상 옆, 대화형 화이트 보드 근처에서 이와 같은 것을 사용했습니다.
모든 것에 라벨을 붙입니다. 잡지 파일 , 보관함 또는 폴더 에 무엇이 들어 있는지 기억하지 못할 것입니다 . 당신은하지 않을 것입니다.
레이블이 있으면 레이블에서 벗어나지 마십시오. 그것이 후속 조치 또는 기타 빈 또는 폴더의 용도입니다. 이제 저를 따라해 보세요. “내 기타를 남용하지 않겠습니다. 폴더”.
유아기 리더십 요령
지난 35년 동안 자동차보험료비교견적사이트 유아 분야의 리더로서 다양한 상황에서 도움이 되는 전략과 요령을 모았습니다. 리더가 되는 것은 외로울 수 있으며 유아기 리더를 위한 팁과 요령을 찾는 것은 어려운 일입니다. 저는 새로운 리더를 멘토링하면서 그들이 역할을 탐색할 때 제공하는 데 도움이 되는 이러한 지혜 덩어리를 발견했습니다.
다음은 실제 사례와 함께 일상적인 도전을 위해 큐레이팅된 8가지 팁입니다.
유아기 리더십 요령
블로그 목록 번호 1비판적인 친구가 있습니까?
비판적인 친구를 갖는 것이 얼마나 필요한지에 대해 이야기한 Tom Brady의 인터뷰를 읽었습니다. 당신이 그것을 요청할 때 당신에게 어려운 진실을 제공하는 친구.
나는 더 동의할 수 없었다. 종종 듣기 힘들지만 친구가 힘든 피드백을 해줄 때 가장 많이 성장합니다.
나는 친구가 약간의 고통을 없애는 데 도움이 되는 친절함으로 피드백을 제공할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
당신의 인맥에 당신이 듣고 싶지 않은 말을 하면서도 당신의 최선의 이익을 마음에 품고 있는 사람이 있습니까?
블로그 목록 번호 2라이브 IT 목록이 있습니까?
이건 버킷리스트가 아니라 그저 그랬던 생각이 아니라 내가 어떻게 살고 싶었는지, 어떤 모험을 원했는지에 대한 목록입니다. 누구와 공유하고 싶었습니까?
규칙이 없습니다. 우리 중 일부에게는 이것이 통과하기 어렵습니다.
숏체인지를 하지 않는 가장 큰 것은 반성 부분인 것 같아요. 예를 들어 남편 Herm과 저는 이번 가을에 모든 주를 보기 위해 두 개의 주(오클라호마와 캔자스)를 더 확인했습니다. 단풍은 화려했고 지역 사회는 환영했습니다. 도로 여행은 항상 내 “라이브 잇” 목록에 있습니다.
어떻게 살고 싶니? 때때로 우리는 주의가 산만해지는 모든 상자를 확인하느라 너무 바쁩니다. 리더로서 업무와 관련되지 않은 삶의 일부를 육성하는 것이 중요합니다.
블로그 목록 번호 3똑바로 초점.
현재 위치와 미래에 원하는 위치에 집중하는 것에 대해 신중하게 생각하십시오.
우리 모두는 경력의 어느 단계에서 백미러를 보면서 너무 많은 에너지를 소비했습니다. 경험을 통해 배우고 거기에 갇히지 않는 것이 중요합니다.
우리는 전날의 무게를 짊어지지 않고 하루를 시작해야 합니다.
활동-페이지-Number4b.png좋은 것을 거절하십시오!
이것은 내가 불과 몇 년 전까지만 해도 배우지 못한 것입니다. 알아요…. 느린 학습자!
때때로 무언가가 굉장한 기회일 때도 NO라고 말할 필요가 있습니다. YES라고 대답하지 않으면 다시는 기회를 얻지 못할 것이라고 스스로를 속였습니다. 나는 이것이 희소성 있는 사고방식이라는 것을 알고 있었지만 이것들 중 일부는 일생에 한 번뿐인 경험이라는 느낌을 떨칠 수 없었습니다.
사실 그들 중 일부는 훌륭했지만 아니오라고 말한 것을 후회하지 않습니다. 이런저런 이유로 타이밍이 맞지 않았습니다. 좋은 기회일 때에도 NO라고 말하면 우리는 정말로 원하는/YES라고 말할 필요가 있는 것에 더 집중하게 됩니다. 지역사회의 중요한 운영 위원회에 참여하는 것을 거부했을 때 꿈에 그리던 유아 센터에 더 가까이 다가가는 목표에 더 집중할 수 있게 되었습니다. 다른 때는 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 없었습니다. 내가 결코 후회하지 않는 것.
아니오라고 했을 때 우리는 모두 예라고 말한 것 같지만 다음 번에 예라고 말할 때는 지금이 적절한 때인지 생각해 보십시오.
활동-페이지-Number5.png나는 YET의 힘을 믿습니다!
유용한 전략은 “아직의 힘”이 될 수 있습니다.
“나는 아직 그렇게 할 수 없었습니다.”
“아직 어떻게 해야할지 모르겠습니다.”
현재 발생하지 않는다고 해서 발생하지 않을 것이라는 의미는 아님을 스스로에게 상기시킵니다.
도구 상자에 YET의 힘을 유지하십시오.
활동-페이지-Number6.png실패 정상화.
아이들이 실패를 경험하게 하는 것에 대한 대화는 중요한 것입니다. 자녀를 화나게 하거나 좌절시키지 않기 위해 때때로 가족은 자녀가 실패할 수 있는 상황을 피합니다. 우리의 실패를 아이들과 공유하는 것은 그들이 경험으로 어려움을 겪을 때 도움이 될 수 있습니다. 뉴스레터와 매일의 커뮤니케이션에서 가족과 함께 이것을 강조하는 것은 영향력이 있을 수 있습니다.
이는 교사, 간병인 및 관리자에게도 해당됩니다. 우리가 완벽하지 않을 때 우리의 이야기를 공유할 만큼 취약할 때, 우리는 성장의 문화를 만들고 있습니다. 완벽이 목표가 아니라는 것을 알면 확장할 수 있습니다.
우리가 “실패”하더라도 우리는 여전히 우리의 역할에서 “좋습니다”.
활동-페이지-Number7.png원한!
원한을 품고 있습니까?
당신이 품고 있을지도 모르는 원한을 염두에 두고 그것이 낭비하는 시간과 에너지를 인정하십시오.
우리에게 중요한 것에 에너지를 다시 집중하는 것이 더 큰 영향을 미친다는 것이 제 믿음입니다! 지도자로서 원한은 주의를 산만하게 합니다.
활동-페이지-Number8.png그다지 화려하지 않습니다!
쉽지는 않지만 중요한 “지루한 일을 하라”. 너무 간단해 보이지만 우리는 때때로 “고된 일”을 피합니다. 거의 항상 아무도 보지 않는 작품입니다. 저에게는 거의 항상 보조금 보고서 작성과 예산 분석이 포함되었습니다.
현장에서 오랜 세월을 보낸 후 저는 그것이 중요하다고 자신 있게 말할 수 있습니다. 나는 종종 그것이 근육을 만든다고 말합니다. 지루한 일은 우리를 강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 목표 달성에 더 가까이 다가가는 데 도움이 됩니다.
일주일의 일부로 일정을 잡으십시오! 나는 신선하고 긍정적일 때 하루 중 가장 먼저 일정을 잡습니다.
종일 노래: 새로운 트릭으로 “오래된” 노래 가르치기
리사 D. 하인츠, M.Ed 2021년 9월 15일 수요일
가장 초기의 음악적 기억은 무엇입니까?
가장 초기의 음악적 기억에는 동요 부르기, 친구나 가족과 함께 운전자보험 노래 부르기(또는 함께 부르기), 춤, 박수치기, 음악 게임, 노래 듣기 등 다양한 방식과 장소에서 음악을 즐기면서 즐거운 시간을 보내는 것이 포함될 가능성이 높습니다. 라디오에서, 식료품점에서, 엘리베이터에서, 거리에서…
지난 몇 세대에 걸쳐 음악을 나누는 것은 친숙한 가족 및 이웃 참여 행사(모두 함께 악기를 연주하고 노래하는 것)에서 훨씬 더 개별화된 활동으로 발전했습니다. 2세대 전에는 노래 레퍼토리가 훨씬 작았고 민속, 전통 또는 종교 음악 (일반적으로 가족 출신 국가의 음악)으로 제한되었으며 빈번한 반복을 통해 성인에서 어린이에게 쉽게 전달되었습니다. 모두가 알고 있고 함께 노래하거나 공연할 수 있는 노래 목록(30-60)을 공유했습니다.
전통적인 노래 기반에서 이러한 변화로 인해 오늘날의 어린이 모두가 알고 있는 30곡의 공유 레퍼토리도 만들기 어려울 수 있습니다! 여러 면에서 이것은 음악에 쉽게 접근할 수 있고 다재다능한 시대에 사는 아름다움과 사치를 반영하지만, 다른 면에서는 어린이의 사회 정서적 경험이 부족하여 자녀와 미래 세대에게 결핍을 일으킬 것입니다. .
일반적인 노래 레퍼토리를 제공하는 데 사용되는 “전통” 또는 “민속” 노래는 무엇입니까?
전통/민요(또는 가사가 없는 경우 곡)는 과거(전통)에 뿌리를 두고 있을 뿐만 아니라 노래, 이야기, 음악, 종교적인 노래(찬송가, 영가)와 같은 구두 의사소통을 통해 주로 현재와 미래.
프로세스 아트에 대한 모든 소란은 무엇입니까?
프로세스 아트란?
이전에 “프로세스 아트”라는 용어를 들어봤지만 그것이 무엇인지, 교실에서 어떻게 사용하는지 또는 보육사에게 설명하는지 모를 수 있습니다. 자동차다이렉트보험 프로세스 아트는 완제품 생산에 중점을 둔 예술이 아니라 재료, 도구 및 기술을 탐구하는 경험에 중점을 둔 어린이 주도 예술입니다. 단계별 지침이나 모방할 완제품이 없으며 각 어린이의 창작물은 고유하고 개별적입니다. 프로세스 아트와 보다 전통적인 “제품 아트”의 차이점을 볼 수 있도록 두 가지 예를 공유했습니다.
미취학 아동을 위한 프로세스 아트의 예
프로세스 아트 꿀벌 예술 활동
우리는 최근 지역 유치원에서 프로세스 아트에 관한 교사 워크숍을 이끌었습니다. 우리는 그룹을 둘로 나누고 각 그룹이 제공된 재료로 꿀벌을 만들도록 요청하는 것으로 워크숍을 시작했습니다. 첫 번째 그룹인 “제품 아트” 그룹에는 샘플 벌을 보여주고 꿀벌 몸체를 위해 미리 자른 원, 미리 자른 줄무늬, 흔들리는 눈, 조각을 부착하기 위한 재료를 제공했습니다. 우리 중 한 명이 이 교사들과 함께 앉아 벌을 만드는 방법을 단계별로 보여주었습니다. 이 성인들은 우리가 각 단계를 모델링한 다음 자신의 꿀벌을 조립하는 것을 조용히 지켜봤습니다. 그것들은 약 5분 만에 끝났고 각 벌은 놀라울 정도로 비슷해 보였습니다. 지시를 따르는 훌륭한 교훈이었습니다 .
프로세스 아트 꿀벌 프로젝트우리의 다른 그룹인 “프로세스 아트” 그룹은 실제 벌의 사진, 건축 용지, 흔들리는 눈, 공예 줄기, 커피 필터, 일부 재활용 재료, 학교 공예 접착제 및 어린이 공예와 같은 다양한 개방형 재료를 받았습니다. 가위. 우리가 이 교사들에게 준 유일한 지침은 제공된 재료를 사용하여 그들만의 꿀벌을 만드는 것이었습니다. 그들은 미술 용품을 모으고 아이디어에 대해 이야기를 나누고 바로 일을 시작했습니다. 우리는 그들이 일하면서 열중하고 열정적이며 서로 웃는 모습을 보았습니다. 그들은 20분 이상 작업을 계속했고(공방에서 다른 일을 하기 위해 우리가 그것을 끊을 때까지), 그들의 완성품은 저마다 독특했습니다. 교사들이 그것들을 우리 그룹과 공유했을 때, 우리는 영감에 대한 이야기를 들었습니다.
즉시 두 그룹 사이의 뚜렷한 차이점을 볼 수 있으며 각 작업에서 아이들이 얻을 수 있는 기술에 대해 생각하고 있을 것입니다. 첫 번째 그룹인 “제품 예술” 그룹은 방향을 따르는 것과 공간 인식에 대해 큰 교훈을 얻었습니다. 리더가 지시를 내리는 동안 교사들은 조용히 앉아 있어야 했고, 그런 다음 같은 방식으로 자신의 꿀벌을 만들었습니다. 그들은 또한 꿀벌의 각 부분을 어디에 배치할지 파악하면서 공간 인식에 대해 생각해야 했습니다. 유익한 강의였나요? 물론, 그러한 기술을 가르치고자 한다면 말입니다.
두 번째 그룹인 “프로세스 아트” 그룹은 꿀벌, 주어진 재료, 자신의 꿀벌을 만드는 방법, 자신의 삶의 경험에 대한 연결에 대해 서로 대화하면서 언어 기술을 연습했습니다. 교사들은 자료를 정리하고 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 파악하면서 문제 해결 기술을 습득했습니다. ). 또한 동료 및 퍼실리테이터와 업무를 공유하면서 자신의 능력에 대한 자신감과 업무에 대한 자부심을 갖게 되었습니다. 각 사람은 다르고 독특한 것을 창조했습니다. 그들은 또한 훨씬 더 오랜 시간 동안 재료에 종사했습니다. 유익한 강의였나요? 전적으로,
유치원 교실에서 프로세스 아트를 사용하는 방법
교실에 프로세스 아트를 추가할 준비가 되셨습니까? 다음은 몇 가지 기본 사항입니다.
블로그 목록 번호 1옳고 그른 사용 방법이 없는 다양한 개방형 도구와 자료를 제공합니다.
블로그 목록 번호 2아이들이 재료를 실험할 수 있는 충분한 시간을 허용하는 동시에 해당 지역을 떠난 다음 나중에 재료를 가지고 작업을 다시 시작할 수 있도록 합니다.
블로그 목록 번호 3영감을 얻기 위해 실제 사례, 사진, 책 또는 기타 인공물을 설정해 보십시오.
블로그 목록 번호 4재미있고 즐거운 경험이 되도록 하십시오. 더 많은 페인트, 더 많은 색상, 더 많은 재료에 예라고 말하세요. 탐험하는 동안 음악을 추가하거나 외부로 가져가 자연을 통합합니다.
블로그 목록 번호 5관찰하고, 질문하고, 아이들이 하는 일을 기록하여 아이들의 관심을 유지하는 데 무엇이 필요한지 알 수 있습니다.
여행 시리즈: 무속 여행의 예
몇 가지 예가 있다면 여정이 어떻게 당신을 가르치고 통찰력을 줄 수 있는지 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.
신점을 보는 무당은 영혼을 맑게 하기위해 좋은 시간 좋은 장소를 골라 찾아 다니는 행위를 해야만 합니다.
다음은 실제 개인이 수행한 여정의 몇 가지 예입니다. 마음이 끌린다면 스스로 이러한 여정을 떠나고 싶을 수도 있습니다.
여정 1
대양의 정령으로의 여행
모든 생명은 바다에서 시작되었습니다. 여행의 의도는 삶의 시작으로 돌아가 바다에게 당신에게 전할 메시지가 있는지 물어보는 것이었습니다.
이번 여행을 다녀온 후 메모한 내용은 다음과 같습니다.
나는 바다에 가서 물속으로 잠수했습니다. 나는 깊은 원시 바다로 헤엄쳐 내려갔다. 나는 그 안에서 헤엄쳤고, 그래서 나는 그 모든 것 안에 있었다.
결국 나는 타르로 만들어진 최초의 바다를 발견했는데, 그것이 물바다를 낳았다고 생각한다. 타르는 사람들을 그것의 원리만큼 깊은 무언가와 연결해야 한다고 말했습니다. 내가 떠나려고 할 때 그것은 나를 잡아 당겼다.
바다로 돌아갔을 때 타르가 나를 끌어당기는 것과 같은 방식으로 바다가 나를 끌어당기는 것을 느낄 수 있었습니다. 그런 다음 사람들을 고대의 지혜와 연결시키려고 노력하는 것이 바로 내가 하고 있는 일이라는 말을 들었습니다. 바다에 떠 있을 때 나는 온전한 지지를 느끼며 그만큼 영계의 지지를 받습니다.
바다에는 우리를 위한 공기가 있었고 우리는 자궁에서 나온 것처럼 바다에서 나왔습니다. 플라즈마 바다는 내 피를 통해 흐릅니다. 내 여행의 타르와 강의 플라즈마에 대해서도 마찬가지입니다.
바다에 나가지 말고 전화하세요. 바다는 당신의 피를 통해 흐릅니다. 당신은 사람들을 그들 내면의 깊은 무언가와 연결시켜야 합니다.
이 여정은 여정에서 오는 메시지가 어떻게 깊고 다층적일 수 있는지를 보여주는 좋은 예입니다. 우리가 여행할 때 우리는 우리가 좋아하는 질문을 세계 어느 곳으로든 갈 수 있습니다. 우리는 폭풍이 우리에게 무엇을 가르쳐야 하는지 물어볼 수 있습니다. 우리는 나무에게 우리 주변의 빛과 연결하는 방법을 물을 수 있습니다.
이 예에서 여정은 교사 교육의 일부로 완료되었습니다. 가르침에 대해 묻는 것이 의도의 일부는 아니었지만 대답에는 그것에 대한 정보가 포함되어 있었습니다. 바다로의 여행은 무언가 다른 것, 자신의 작업에 고유한 것 또는 개인적인 메시지를 드러낼 것입니다.
여정 2
협곡이나 동굴과 합쳐지는 여정
여행을 통해 에너지를 초대하여 육체의 일부가 될 수 있습니다. 이 여정에서 의도는 협곡이나 동굴과 합쳐지는 것이었습니다.
의도: 신성한 동굴이나 협곡으로 여행을 떠나 골반에 살도록 초대합니다. 여성에게는 이것이 자궁이고 남성에게는 신성한 방을 만드는 것과 같습니다. 이렇게 하려면 노래나 춤을 추거나 감정을 표현하는 등 항상 그것을 존중해야 합니다.
다음은 이 여행에서 가져온 메모입니다.
나는 협곡의 정신으로 여행했다는 것을 알았습니다. 그랜드캐년의 정령을 만난 것 같았다. 그것이 나와 함께 온다면 나는 매일 그것을 존중해야 할 것이라고 말했습니다. 나는 매일 약간의 흙에 물을 주겠다고 말했고 그것은 괜찮다고 말했습니다. 나는 협곡의 정신으로 내 몸으로 돌아왔다. 내 몸으로 돌아왔을 때, 나는 어머니 지구가 어떤 것인지를 느끼는 짧고 놀라운 순간을 가졌습니다. 굉장했지만 오래 참을 수 없었습니다. 만물이 존재하기 전에 창의적으로 붙잡고 있는 어두운 자궁이 어떤 것인지 느꼈습니다. 그런 다음 내 마음은 끝을 향해 방황했고 나를 통해 흐르는이 모든 에너지에 충격을 받았습니다.
자연의 정령, 동물의 정령, 땅의 정령과 함께 여행하며 이야기를 나누다 보면 그 정령의 기운이 우리에게 조금씩 스며듭니다. 그 영의 주입은 우리가 여정에서 돌아올 때 우리와 함께 돌아올 것입니다. 그러나 병합은 정신을 우리 존재에 더 완전하게 초대하고 진정으로 에너지를 우리 몸에 초대하는 방법입니다. 이것은 매우 강력한 경험이 될 수 있습니다.
당신은 신성한 영으로 이것을 하기를 원할 뿐입니다. 건강에 해로운 에너지를 섭취하게 될 수 있기 때문에 오염으로 고통받는 땅의 정신과 합병하고 싶지 않을 것입니다. 합병할 때 당신의 의도는 항상 그 무언가의 신성한 부분과 합병하는 것이어야 합니다. 이를 수행하는 방법을 잘 모르는 경우 강력한 동물 또는 정령 교사에게 병합하기에 건강한 것에 대한 조언을 요청하십시오.
보시다시피 이러한 유형의 병합은 엄청난 양의 에너지에 대한 육체적 느낌을 남길 수 있습니다. 일부에게는 감당하기에는 너무 많은 일이 될 수 있습니다. 당신을 압도하지 않는 방식으로 영과 합일하도록 항상 요청할 수 있습니다. 다시 말하지만, 당신이 하는 것이 가장 좋은 방법에 대한 조언을 당신의 영혼에게 요청하십시오.
여정 3
정서적 문제에 대한 여정
통찰력이 필요하다고 느끼는 감정적 문제가 있을 때 영의 세계로 여행할 수 있습니다.
이것은 감정적 문제를 탐구하려는 의도가 있었던 여정입니다.
힐링 여행의 노트.
까마귀는 내 골반에 앉았다. 호크가 내 가슴을 채웠다. 나는 언덕으로 갔는데 그 꼭대기에는 크고 통통한 노파가 앉아 있었다. 그녀는 그녀의 중심에 코일 뱀이 있었다. 나는 그녀 안에 앉으라고 했다
그녀는 내가 어린 시절을 떠나는 것이 사랑을 떠나는 것이라고 믿는다고 말했습니다.
그녀는 성인이 되어 나를 기다리는 사랑이 없다고 느꼈다고 말했다.
그녀는 또한 내가 그녀를 방문할 때마다 더 많은 내가 그곳에 머물고 그녀와 함께 있을 것이라고 말했습니다.
나는 뱀처럼 움직였다.
그때 나는 별장 밖에 서 있었다. 나는 스스로 들어갈 수 없었다.
나는 들어가겠다고 말했고, 내 주위에 놓여 있던 내 조각들을 집어 들었다. 내 일부는 서서 내 일부가 들어가는 것을 지켜보았다. 나는 서서 내 자신을 지켜보았지만 따라갈 수 없었다. 나는 들어가고 싶다고 다시 말했지만 그 자리에 뿌리를 내리는 느낌이 들었습니다. 그래서 나는 뒤를 돌아서 뿌리를 뽑았다. 작은 뿌리 몇 개만 남을 때까지 산장에 뿌리를 심었습니다. 나는 그들 중 일부를 뽑았다.
여행에서 돌아오라는 전화가 막 왔을 때 나는 숙소에 들어갔다. 나는 산장 중앙에 곰이 서 있는 것을 보았다. 그는 내가 돌아올 것이라고 말했다.
이 예에서 여정이 감정적 문제에 대한 통찰력을 제공했지만 문제를 해결하려면 여러 여정이 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 힘의 동물과 여자와 같은 정령의 존재는 치유의 존재입니다. 뱀은 매우 변화무쌍한 동물입니다. 전진의 문제는 치유령이 에너지와 통찰력을 공유한 후 뿌리를 뽑는 과정을 통해 이루어졌다. 숙소에 들어가는 과정은 감정적인 문제로 앞으로 나아가는 과정이었다.
논의되는 문제는 귀하의 삶의 경험과 삶의 단계에 따라 달라집니다. 이 여정은 개인의 20대 초반에 이루어졌기 때문에 성인으로의 이행이라는 주제가 적극적인 관심사였다.
여정 4
파워 애니멀로의 여행
에 자주 올라오는 질문 중 하나는 파워 애니멀 에 관한 것입니다 . 많은 사람들이 이 동물이나 저 동물이 나의 파워 동물인지 어떻게 알 수 있는지 묻습니다. 무속 여행을 할 줄 안다면 답은 간단합니다.
나는 Fox의 정신으로 여행했습니다. 나는 여우와 앉아서 이야기를 나눴다. Fox는 Fox의 정신이 거칠고 자유롭다고 말했습니다. 그 때문에 지금 나에게 거칠고 자유로운 법을 배우게 되었습니다.
이 여행은 특정 동물이 여행자와 함께 일하고 싶어하는 구체적인 이유를 전달했습니다. 그것은 또한 동물이 제공하는 힘의 관계를 나타내는 노래로 동반되었습니다. 이 경우 그런 노래를 부르면 그 동물의 힘과 연결되는 데 도움이 될 것입니다.
다른 경우에 파워 애니멀은 한 가지 이상의 것을 제공하거나 당신과 연결 상태를 유지하는 다른 방법을 제공할 수 있습니다. 각 사람과 그들의 파워 애니멀 사이의 관계는 독특합니다. 그 관계를 탐구해야만 파워 동물이 당신에게 어떤 의미인지 알 수 있습니다.
